การนวด 20-นาที รายสัปดาห์โดย มืออาชีพ หรือการนวด 20-นาที สองครั้งโดย อีกคน ที่บ้านของคุณ, อาจเป็น เพียงพอ ลด ความวิตกกังวล และ คว�